减肥3个半月心得…

倒序浏览 · 发表于 2023-2-2 11:29:16

3个月减了30斤，160瘦到130。基本没怎么吃苦，就是作息规律，早睡早起，然后吃饭结构发生了点变化，少糖少碳水不吃猪肉，每天椭圆机1个半小时。

心得：
原来胃真的会缩小，现在吃一碗饭下去都撑得不得了。
一段时间不吃猪肉，再吃真的难受。以前晚上还要点烧烤，爱吃烤肥肠。现在吃一口都想吐，特别油而且猪味好重。
说真的，减肥真的不太难。不用虐自己，管住嘴迈开腿，想不瘦都难。
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匿名 *发表于 2023-2-2 12:26:06* · 发表于 2023-2-2 12:26:06

想知道你身高多少？我现在就是130磅

身高167 女
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匿名 *发表于 2023-2-2 12:40:38* · 发表于 2023-2-2 12:40:38

匿名者发表于 2023-2-2 12:26
想知道你身高多少？我现在就是130磅身高167 女

167 130lbs 应该也还好吧
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无可厚非 · 发表于 2023-2-2 12:52:19

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王炸组合 · 发表于 2023-2-2 13:01:21

恭喜楼主
管住嘴对我太难了

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匿名 *发表于 2023-2-2 13:08:59* · 发表于 2023-2-2 13:08:59

匿名者发表于 2023-2-2 12:26
想知道你身高多少？我现在就是130磅身高167 女

我没呢么高 155。还在减肥

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匿名 *发表于 2023-2-2 13:10:53* · 发表于 2023-2-2 13:10:53

匿名者发表于 2023-2-2 12:40
167 130lbs 应该也还好吧

谢谢你这么安慰我
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匿名 *发表于 2023-2-2 13:11:05* · 发表于 2023-2-2 13:11:05

匿名 (楼主) 发表于 2023-2-2 13:08
我没呢么高 155。还在减肥

一起共勉
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wyfdc · 发表于 2023-2-2 13:31:11

我也想减肥

wyfdc · 发表于 2023-2-2 13:31:26

我就是管不住嘴

全熊小能猫1 · 发表于 2023-2-2 14:21:37

谢谢分享经验同在减肥中。。。一起加油

TCGG_L · 发表于 2023-2-2 15:24:34

匿名者发表于 2023-2-2 12:26
想知道你身高多少？我现在就是130磅身高167 女

在美国这个体重算正常偏低了
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匿名 *发表于 2023-2-2 15:31:17* · 发表于 2023-2-2 15:31:17

减肥最最最最重要的就是管住嘴，运动反而不是特别重要，没有卡路里摄入就会瘦。
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__Nala_ · 发表于 2023-2-2 15:41:47

猪肉会胖吗好奇
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匿名 *发表于 2023-2-2 15:55:13* · 发表于 2023-2-2 15:55:13

TCGG_L 发表于 2023-2-2 15:24
在美国这个体重算正常偏低了

那看来不能总看小红shu这种平台上的女孩了，一个个不到100斤都说自己肥死了

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[心情闲聊] 减肥3个半月心得…

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