大半夜睡不着，有没有好办法。

靛蓝色 · 发表于 2017-4-4 06:01:59

唉，最近轻微失眠，已经连续3天早上6-7点才能入睡了，虽说平时也不早，好歹1-2点就能睡了，大家有没有什么好办法？
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tongg · 发表于 2017-4-4 06:53:17

6-7点入睡。。那lz岂不是只能睡一两个小时就得起床了

2015青柠檬 · 发表于 2017-4-4 07:03:27

Nadiaho · 发表于 2017-4-4 07:07:58

1_颗心Broken · 发表于 2017-4-4 07:43:48

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Chloe_Y_ · 发表于 2017-4-4 08:24:04

褪黑素，我觉得没有太大副作用，我妈妈更年期失眠已经吃了好久了，不吃的时候也可以睡着，至少不会产生依赖。我偶尔失眠的时候也会用来调节下，调节完了就停掉，就算真的有副作用，我也不觉得几天之内有什么大的影响，反而每夜失眠造成的危害更大
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瑶瑶8726 · 发表于 2017-4-4 15:03:47

你在哪里？我也一样，近的话可以一起失眠，省的无聊，微信ysm8726
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王小帅 · 发表于 2017-4-4 17:57:09

bj有一款糖浆巨牛逼，喝了躺下不用半小时眼睛都睁不开，也是治好了我的老失眠

zsr · 发表于 2017-4-4 18:11:46

轻微失眠...

靛蓝色 · 发表于 2017-4-5 00:25:46

褪黑素我以前也吃过，不过吃过之后不睡上7-8个小时自然醒的话会很容易头昏脑胀的。。。
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靛蓝色 · 发表于 2017-4-5 00:27:13

tongg 发表于 2017-4-4 06:53
6-7点入睡。。那lz岂不是只能睡一两个小时就得起床了

还好，我是做外贸的平时都是1-2点睡，早上10点左右起来就行了。
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靛蓝色 · 发表于 2017-4-5 00:33:17

王小帅发表于 2017-4-4 17:57
bj有一款糖浆巨牛逼，喝了躺下不用半小时眼睛都睁不开，也是治好了我的老失眠

...

谢谢哈，不过我想的是能不吃药就不吃药。
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李_子 · 发表于 2017-4-5 00:36:54

靛蓝色 · 发表于 2017-4-5 00:38:57

李_子发表于 2017-4-5 00:36
我也失眠啊

这个点没睡的多半都是这样的，理解万岁。
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匿名 *发表于 2017-4-5 01:50:14* · 发表于 2017-4-5 01:50:14

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